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2010.01.20 11:51

우리가 먹는 음식에는 궁합이 있다고 하지요?

돼지고기와 새우젓, 땅콩과 오징어 등이 대표적인 예가 될 것입니다.

단지 서로 맛의 상승효과를 줄 뿐만 아니라, 영약학적으로도 좋다고 하는데요.

반대로 서로 맞지 않는 음식들도 있습니다.


음식과 음식뿐 아니라 약과 음식의 궁합도 있는데요.

물론 약과 약 사이에 문제가 생기는 경우는 더 많지요.

오늘은 약효에 영향을 주는 음식 몇 가지를 살펴보고자 합니다.

 

자몽 주스 (Grapefruit Juice)


감기에도 좋고, 무엇보다 살빼는 식품으로 알려진 자몽주스는 일부 약의 성분을 빨리 흡수되게 하는 성분을 함유하고 있는데요.

예를 들어 콜레스테롤을 낮추는 스테틴(Statin)같은 약이 대표적인 경우입니다.

어? 빨리 흠수되면 좋은거 아냐? 라고 하실지 모르겠습니다.

하지만 우리가 먹은 약은 서서히 흡수되어 약효를 발휘하면서, 체내에서 제거되어야 하는데 너무 급속도로 흡수된 약은 쇼크를 일으키거나 몸의 장기에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다.


실제로 자몽주스와 약을 같이 먹고 사망한 사례가 보고 되었었고, 그 때문에 자몽주스에 대한 관심이 생기게 되었던 것이지요.

최근에도 어린아이가 쇼크로 쓰러진 사례가 있었다고 합니다.

 

대표적으로 복용중에 자몽주스를 피해야할 약들로는 고혈압 약, 면역 억제제, 항우울제, 말라리아 약, 불면증약, 알레르기 약 등이 있다고 합니다.

 

(반대로 일부 흡수율이 낮아 문제가 되는 약을 자몽주스와 함께 복용시켜 상승작용을 꾀하는 연구도 있다고 합니다.)


자몽 주스 외에도 오렌지나 사과 주스등도 약효에 영향을 끼칩니다.

흡수가 더 되고, 덜 되고를 떠나서, 약효에 영향을 미치지 때문에, 약을 드실 때는 꼭 물과 함께 드시고, 과일 주스는 약을 드시기 두세시간 이전이나 이후에 드시는 편이 좋습니다.

 

인삼(Ginseng)과 허브

 

 

the good stuff
the good stuff by YourLocalDave 저작자 표시비영리

인삼은 정말 좋은 식품(혹은 약품^^)이지만 피를 묽게 하는 약과 함께 복용하면 피가 잘 멎지 않게 됩니다.

그래서 쿠마딘(Coumadin)이나 아스피린 같은 혈전제와 인삼은 함께 안 먹는게 좋습니다.

또한 수술하기 전에는 인삼을 당분간 복용하지 않는 것이 좋습니다.

 

또한 비타민 E를 복용하신다면, 인삼과 비슷한 효과를 가지는 것으로 알려져 있습니다.

은행잎 성분 (징코민)도 일부 약의 효과를 낮춘다고 알려져 있습니다.

한약에 들어가는 감초(licolice)는 심부전 치료제로 사용되는 digoxin(Lanoxin, 디곡신)과 함께 먹어서는 안됩니다.

이렇게 한방에 사용되는 다양한 초목들이 양약과 서로 부딪히는 경우들이 있습니다.

한약과 양약을 병행하실 경우는 반드시 의사와 상의하시기 바랍니다.


초콜릿

Chocolate Box
Chocolate Box by m104 저작자 표시비영리동일조건 변경허락


달콤한 초콜릿도 어떤 경우에는 약과 함께 먹을 수 없는 식품입니다.

상당량의 카페인을 함유하고 있기 때문인데요.

항우울제의 하나인 monoamine oxidase inhibitor(MAO inhibitor, 산화효소억제제)는 다량의 초콜릿과 함께 먹을 경우 혈압이 급격히 상승하여 위험한 상황에 처할 수도 있습니다.

 

그 외에도 치즈, 소세지, 페퍼로니 등도 MAO inhibitor와는 함께 먹어서는 안되는 식품입니다.

 

섬유질 (파이버 Fiber)

Berry Burst Metamucil
Berry Burst Metamucil by theimpulsivebuy 저작자 표시동일조건 변경허락

위 사진은 변비용으로 미국에서 가장 유명한 섬유질 중 하나인 메타뮤실입니다. (사일럼 허스크라는 식물입니다.)
 

요즘 다이어트나 변비 대처용으로 많이 먹는 파이버(fiber)는 장에서 섭취되는 약의 흡수를 저해합니다.

그래서 파이버를 따로 드셨다면, 다른 약은 전 후 2시간 반 이상의 간격을 두고 드시는 편이 좋습니다.

 

그 외에 우리가 속이 쓰릴 때 찾는 제산제 (Antacid, 겔포스, Toms, maloox)는 위장에서 흡수되는 약의 흡수를 방해할 수 있으므로 다른 약(특히 위장에서 흡수되는 약)을 함께 먹고 있다면, 다른 약 먹고 1-1.5시간 이후 겔포스를 드시는 편이 좋습니다.


마지막으로 제가 최근에 겪은 약에 관한 사건이 있습니다.


저는 진통제나 소염제로 주로 브루펜(이부프로펜, 에드빌)을 먹습니다.

그런데 제가 두통때문에 아스피린과 타이레놀(아세트아미노펜)이 섞인 약을 이부프로펜과 병행해서 먹었던 적이 있었는데요.

점차 약효가 떨어지는 기분이 들어서 이상하게 생각했었습니다.


알고보니 아스피린과 브루펜은 같이 먹어서는 안되는 것이더라구요.

아스피린을 끊었더니 며칠 후에 브루펜의 약효가 바로 돌아왔습니다.


요즘 심장병 예방을 위해 저용량 아스피린을 매일 드시는 분들이 많은데요.

또 다른 진통제인 NSAID계열의 약은 (이부프로펜 같은) 아스피린을 드시는 중에는 약효가 거의 없습니다.


그래서 아스피린을 드시는 중에는 진통제로 타이레놀을 드시는 편이 효과의 측면에서는 좋습니다.

(아스피린과 타이레놀을 섞어서 나오는 약도 있지요.)

만일 간이 좋지 않다든지 해서 타이레놀을 못드시고, 브루펜(이부프로펜)을 선택하셔야 한다면, 아스피린을 일주일정도 끊은 후에 드시면 효과가 납니다.


참, 예전에 어떤 건강 기사에서 간이 좋지 않은 사람은 타이레놀을 먹으라고 하는 글을 본 적이 있습니다.

그래도 기자라는 분이 어떻게 저런 기사를 올리나하는 생각을 했었는데요.

간에 문제가 있으시면 타이레놀을 일반적으로 권장하지 않습니다.

타이레놀의 대사과정은 간에서 이루어지는데, 간이 좋지 않다면, 타이레놀의 독성을 제대로 해소할 수가 없기 때문입니다.

 

 

 

 


Posted by dentalife
본문의 내용에 대한 불펌은 안해주셨으면 합니다.
출처를 명시하고 내용을 바꾸지 않으시면 스크랩과 퍼가기는 괜찮습니다.
댓글 하나 남겨주시는 센스 있으시면 이뻐라 할지도 몰라요 ^^

댓글을 달아 주세요

  1. 이전 댓글 더보기
  2. 2010.01.20 22:00 신고

    오호~ 약국 하나 차리셔도 되겠네요. ^^

  3. 2010.01.20 22:37

    전 가끔 쓴 약은 콜라에도 먹는데;; 여기 안나온거 보니 괜찮나요? ㅎ

  4. 2010.01.20 23:25

    헛...쓴약 먹으면 초코렛 하나씩 먹어줬는데.ㅠㅠ

  5. 2010.01.20 23:25

    위가 안 좋은데 아스피린을 먹는 다는 것도 조금 아이러니한데요..^^ 부루펜과 아스피린의 작용 기전은 같은 것으로 알고 있고, 임상에서 두 약을 같이 권하는 일은 거의 없는 것으로 알고 있는데..^^; 아스피린도 NSAIDs 의 대표적인 약이라는 것을 알고 계시는 것인지요?

    • 2010.01.21 02:31 신고

      아.. 제 글을 보니 그렇게 오해하실 수도 있겠네요.
      저 일은 제가 이 내용을 자세히 알기 전에 벌어진 일입니다.
      본문을 조금 수정했습니다.
      그리고 제가 아스피린을 복용한 이유는 두통때문이었구요.

  6. 2010.01.20 23:26

    비밀댓글입니다

  7. 2010.01.20 23:38

    며칠전에 수술했는데 비타민E는 한 1~2주 전부터 먹지 말라고 하더라구요. 근데 저는 항상 홍삼성분 환을 즐겨먹고, 홍삼성분이 들어있는 음료를 자주 마셨는데 인삼이랑 비슷한 성분이라면 당분간 안먹는게 좋았을듯하네요. 수술한데 덧나서 죽는 줄 알았어요.ㅠ.ㅠ 감사합니다. 수첩에 열심히~~~ 적어놨어요.^^

  8. 2010.01.20 23:50

    된장국이랑 약이랑 같이먹으면 안된다고 들었어요..그리고 초콜릿이랑 우유랑 같이먹어도 안조타고 들었구요 제가 아는 지식 이외에 것이 나와 상식으로 알아두고 갑니다~~ㅎㅎ

  9. 2010.01.21 04:25 신고

    와우 초콜릿.. 몰랏네요
    항상 쓴약 먹고 바로 먹던게 초콜릿, 사탕 이엿는데; ㅎㅎ
    사탕도 초콜릿과 같나요?

  10. 2010.01.21 07:28

    비밀댓글입니다

  11. 2010.01.21 09:17 신고

    헉 약먹고 먹는 주스나 초코렛은 안좋군요 -0-;;
    안그래도 요즘 무슨 타이레놀 리콜한다고해서 약을 조심히 먹어야겠다 생각중이였는데
    고급정보 감사드려요 ^^

    • 2010.01.21 09:42 신고

      롤레이드도 리콜이래요.
      식사대용으로 먹던 슬림패스트도 리콜..
      어제 CVS갔더니 리콜리스트가 엄청나더군요.
      쩝..

  12. 2010.01.21 09:23 신고

    역시 약은 그냥 물이랑 먹는게 가장 좋은거 같네요..^^
    옛날에는 오렌지주스나 게토레이 같은것과 먹었던..;;ㅋ

  13. 2010.01.21 21:42 신고

    전 특이체질이라 약 먹기를 무척 겁냅니다. 두통있을때 타이레놀 먹고 있는데 간에 정말 좋지 않은가보네요. 그럼 두통있을 때 먹을 약도 없네요..좋은 글 잘 읽었습니다. 좋은 글 많이 쓰세요. ^_^

    • 2010.01.21 22:49 신고

      두통 있으시면 이부프로펜이나 아스피린도 괜찮아요.
      타이레놀도 정량만 잘 지키면 문제가 없을 겁니다. ^^

      너무 겁내진 마셨으면 하네요.
      산소나 물도 많이 마시면 독이지만 아무 문제 없잖아요?
      정 불안하시면 간검사를 한 번 받아보셔도 좋을 것 같아요.

      두통인데 꾹 참고 있는 것은 너무 괴로우니까요

  14. 2010.01.22 01:04 신고

    정말 맞는것 같습니다. 이상체질이라는 것이 있고 음식 궁합도 잘 맞쳐야 한다는걸 알 수 있겠더라고요.

  15. 2010.01.27 23:08

    비밀댓글입니다

  16. 2010.01.28 09:56

    비밀댓글입니다

  17. 2010.01.28 12:46 신고

    약 먹을때마다 궁금했는대 명쾌하게 정리해주셨네요 ㅎㅎ
    그런대 약 먹을때 차 종류를 마셔도 안좋나요?
    집에서 물대신 우롱차, 녹차, 보리차 등등 각종 차를 마시는대 약이랑 상관없는지 궁금해요^^

    • 2010.01.28 14:01 신고

      일반적인 약이라면 크게 상관은 없다고 생각합니다.^^
      처방약이라면 의사나 약사에게 상의하시기 바랍니다. ^^

  18. 2010.01.28 13:38

    약에 관해서는 좀 더 공부하신 다음에 쓰시길 권합니다. 잘못된 내용이 너무 많아서 지적하기도 좀 힘들군요.

    • 2010.01.28 14:13 신고

      네.. 수업자료나 다른 논문과 책을 참고해서 가능한 바른 내용을 쓰려고 했는데, 잘못된 곳이 있다면 지적해 주시면 감사하겠습니다.
      필요하시면 참고로 한 부분을 발췌하여 출처와 함께 올리도록 하지요.
      많은 사람들이 볼 수 있는 인터넷상의 자료이니 잘못된 곳이 있으면 고치는 것이 마땅하다고 생각합니다.
      저도 공부하는 중 잘못된 곳이 있으면 돌아와서 바로 수정하도록 하겠습니다.
      주로 참고한 자료는 FDA에서 발간한 Avoiding Drug interaction입니다.
      감사합니다.

  19. 2010.01.29 11:46

    하나만 지적하지요. 간질환 환자의 두통에는 아세트아미노펜이 NSAID보다 더 좋을 수 있습니다. 그 이유는 아세트아미노펜의 간독성은 예측이 가능한 반면 (정상인의 경우 보통 >4 g/day 에서 나타납니다.) NSAID는 그렇지 못합니다. 단, 이 경우 하루에 먹을 수 있는 아세트아미노펜의 용량을 줄여야 합니다 (e.g. 2 g/day).

    • 2010.02.01 22:22

      늦은 답변, 죄송합니다.
      말씀하신 것은 저도 알고 있는 내용인데요.
      과연 어느정도 상세한 처방까지 블로그에 올려야 하는가 하는 문제라고 봅니다.
      가능한 일반론을 쓴 겁니다.
      그래서 타이레놀은 "일반적으로" 간이 안좋은 사람에게 권하지 않는다고 언급했습니다.
      그리고 처방을 받을 때 약사나 의사에게 상의하라는 말도 빠지지 않고 했구요.
      말씀하신 내용은 그렇게 타당한 지적으로 보이지 않습니다.

  20. 2010.02.02 11:19 신고

    베스트 리뷰 후보시네요..
    추천 꾹 누르고 갑니다~~

  21. 2010.04.04 18:16

    미국 약대학생이예요. Drug interaction 참 중요하죠. 예전엔 좋은거 다 먹어야지 했는데 배우다보니 차라리 모자라는게 넘치는것보다 낫겠다 싶을때가 많아요. 비타민 하나도 무시할게 못되더라구요. 그래도 제가 만난 환자는 약 37가지 먹으면서도 부작용 한번 없었다고 하더라구요. 약사나 의사랑 상담하는게 참 중요한것 같아요! 그리고 하나 더하자면 아세타미노펜은 술 많이 마시는 사람 (하루 세잔이상) 한텐 권하지 않아요. 간에 심각한 문제가 생길수 있고 GI bleeding(뭐라고 해야하죠? 장에 피가난다는 -.-) 생길수 있어요. 무슨 약이든 술은 피해야하겠죠?

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